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ビューティー講座：「正しい歩き方」で脚を引き締める│美脚情報満載スタイルアップカフェ vol01 「白肌&美脚」をキープしよう vol02 「甘皮ケア＆ペディキュア」を極める vol03 「ムダ毛ゼロ」のツルツル美脚を目指す vol04 お疲れ脚を美脚に その1 正しい立ち方・歩き方 まず、高田先生に教わるのは正しい立ち方と歩き方です。まずはお子さんに今の若い人達が陥りがちな悪い姿勢をやってもらいました。 悪い立ち方 ① スマートフォンやゲームのやり過ぎで前かがみ正しい姿勢で立つことは、正しいウォーキングフォームの基本です。 歩き方を意識することでウォーキングの効果は大きく変わってくるよ！ 姿勢やからだのバランスを崩さないように、少し腰を後ろに残す感じで、歩幅を狭めて歩きます。かかとから かかとが歪む 正しい歩き方できていますか 名医のthe太鼓判 Tbsテレビ 正しい歩き方 かかと つま先